Valdome emocijas. Kaip nusiraminti per 1 minutę?
Emocijos liejasi per kraštus? Išbandykite paprastą kvėpavimo pratimą. Jis sugrąžins jums savitvardą bet kokioje situacijoje. Visi žinome, kad išorinės aplinkybės gali mus slėgti. Keista, bet neretai ištikti streso pamirštame kvėpuoti. Panikai vis labiau apimant sąmonę galite pradėti kvėpuoti pernelyg greitai arba lėtai, o kartais netgi trūkčiojamai. Svarbiausias dalykas, kurį stresinėje situacijoje reikia padaryti pirmiausia, – […]
Kaip tapti žavinga asmenybe: 7 patarimai
Yra žmonių, kurie visada skleidžia energiją ir pasitikėjimą, nekreipdami dėmesio į tai, ko jiems trūksta: pinigų, grožio, ryšių. Ir netgi skeptikai su nuostaba supranta, kad liko jų sužavėti. Tokios žavingos asmenybės gyvena visavertį gyvenimą. Kur gi jų paslaptis? Ogi iš vidaus sklindančiame visavertiškume. Atėjo laikas panagrinėti tokių žmonių įpročius. 1. Elkitės su visais pagarbiai Nesvarbu, […]
Kenksmingiausi šampūno komponentai
Renkantis šampūną, reikia atkreipti dėmesį į jo sudėtį. Kokybiškame šampūne esama maždaug 30 komponentų, dėl to susigaudyti be specialių žinių yra pakankamai sudėtinga. SODIUM LAURETH SULFATE Atsakingas už putojimą. Iš pradžių SLS buvo sukurtas mechanizmų ir mašinų valymui. Cheminė šio komponento sudėtis leidžia jam patekti į kraują per odos poras ir kauptis kepenų, širdies ir […]