Dantų valymas yra svarbi jūsų dantų priežiūros rutinos dalis. Kad burna ir šypsena būtų sveika, odontologai rekomenduoja:
Du kartus per dieną valykite dantis minkštu šepetėliu. Šepetėlio dydis ir forma turi atitikti jūsų burną, kad galėtumėte lengvai pasiekti visas vietas.
Pakeiskite dantų šepetėlį kas tris ar keturis mėnesius arba anksčiau, jei šereliai nusitrynę. Nusidėvėjęs dantų šepetėlis netinkamai valo jūsų dantis!
Būtinai naudokite specialistų patvirtintą fluoro dantų pastą.
Tinkama valymo technika yra tokia:
- Padėkite dantų šepetėlį 45 laipsnių kampu dantenų atžvilgiu.
- Švelniai judinkite šepetėlį pirmyn ir atgal trumpais (danties pločio) judesiais.
- Nuvalykite išorinius, vidinius ir kramtomuosius dantų paviršius.
- Norėdami išvalyti vidinius priekinių dantų paviršius, pakreipkite šepetėlį vertikaliai ir kelis kartus judėkite aukštyn ir žemyn.
2 minutes 2 kartus per dieną
Žinoma, dantų valymas yra tik dalis visos dantų priežiūros rutinos. Taip pat turėtumėte nepamiršti:
- Valyti tarpdančius kartą per dieną. Dantų ėduonį sukeliančios bakterijos vis dar slypi tarp dantų, kur dantų šepetėlio šereliai sunkiai pasiekia. Tai padeda pašalinti apnašas ir maisto daleles tarp dantų ir po dantenų linija.
- Rinkitės subalansuotą mitybą, kuri riboja saldžių gėrimų ir užkandžių vartojimą.
- Reguliariai apsilankykite pas odontologą dėl burnos ligų profilaktikos ir gydymo.
Pasitarkite su savo odontologu apie tai, kokie dantų priežiūros gaminių tipai jums bus veiksmingiausi.
